炭水化物抜きダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（39ページ目）

読ませていただいて少し気になったので。。朝昼晩と炭水化物を抜いてると言う事ですが・・完全に抜くのは人間の体には危険だそうですよ？９０gは摂ったほうがいいそうですよ。。完全に抜くと頭の働きも悪くなりふらふらするそうです。朝だけでも少し摂る方が言いと思うのですが。。
少し気になったので・・レスしました＾＾
大切な体ですので壊さない程度に健康なダイエットをして
お互い頑張りましょう～ｐ（＾＾）ｑ

私は今大学生3年生ですが、1年の頃からストレスによるダイエットで、過食嘔吐を繰り返していました。米と油、肉類を全く食べず、野菜だけで食事を済まし、イライラすると食べては吐き、食べては吐きを繰り返すという生活をしていました。つい先日、ＴＶで炭水化物抜きダイエットについて放送されたのを観て、試してみることにしました。朝・昼・夕を炭水化物を抜いてしっかりと食べるようにしました。不思議なことに、次の食事の時間までの空腹をほとんど感じなくなり、食べているのでイライラもなく、食べているのにも関わらず体重は落ちています。今までは過度の食事制限のの影響でか、体が体温をつくれずに冷えきっていて外出もままならない状態だったのですが、炭水化物抜きダイエットを始めてからというもの、その症状も回復しまし、過食嘔吐の衝動にかられることもなくなりました。ららぽーとさんは中学生とのことなので、成長期だということを考えると進めることはできませんが、私の場合は良い結果が出ていると思います。

あたしも今修学旅行から帰ってきたら5キロ太ってしまって減量中です!!
リセットもやりました!!2.4キロやせれたけど、辛くってその後ドカ食い。。。
本当に今体重を計るのが辛いです。やせなきゃなって思うけどお菓子をついつい食べてしまって、くじけてます。

ららぽーとさんは給食となるとなかなか難しいですよね。それに中学生なら食事制限しないで運動したらどうでしょう??
いっぱい食べて当たり前の時期だから、食事制限すると体がもちませんよ。

私は中３です！皆さん、結構効果が出ているようですね（＾▽＾）私は去年の冬にストレスで過食してしまい５Ｋｇ以上太って５５Ｋｇになってしまいました。しかし、部活と無理なダイエットで４ヶ月で結構やせ、引退してからは４８Ｋｇ前後を保っていました。しかしそのせいで過食嘔吐を繰り返すようになってしまいました。そして今５４Ｋｇまで増えてしまいました・・・。本当に辛かったです。
でもこれではいけないと思い、噂の炭水化物ダイエットを始めようと思います。ちなみに「リセットダイエット」の本も買いました。しかし私には悩が・・・。
高校が決まったんで今はあまり頭が働かなくなってもいいのです。ただ、給食が炭水化物ばかりなんです。かと言って朝炭水化物を取らないとすぐにお腹が減ってしまい授業中にお腹がなってしまうんです。それが嫌で嫌で・・。なので相談に乗って下さる炭水化物ダイエッターの方私とメールしてくれませんか？　スレチ（？）でごめんなさい。よろしくお願いします。

ささやんさんに同感です。
私も低炭水化物ダイエットで少しやせました。
でも初めは全く炭水化物を食べず体の調子がおかしくなり、少し炭水化物をとるようにしました。炭水化物も少しは摂取したほうがいいと思いますよ。

正しい知識をさんのクチコミは大切だと思います。
ぜひリンク先の情報を見ていただきたいと。
炭水化物を完全に抜くことはできません。
正しくは『低』炭水化物にすることです。
評価点が5点満点中4点なのは、ここのクチコミタイトルが炭水化物『抜き』になってるからです。
ちなみに、私は１年前くらいに『低』炭水化物ダイエットを3ヶ月ほど実践して9kg痩せましたが、運動しないで食事療法だけだと、肉がだるみます。しわしわになりますよ！
今まで運動していない人は、せめて寝る前にストレッチだけでも毎日すると良いと思います。あとはお風呂のなかで全身マッサージをするとか。

かなさん
１ヶ月で３キロ弱減ったなんて上等ですヨ
私もかなさんと同じくらい痩せることが出来ました！
(私は運動はしていません）健康的な痩せ方としては　１ヶ月１キロ減くらいがよいらしいです。ですから大成功だとおもいますよ。
停滞時期もあるけど　みんながんばりましょ！

私は炭水化物ダイエットがまだあまり周知されていない５年ほど前にやっていました。
当時高校生で、炭水化物を抜くとすぐ体重が減りました。
現在炭水化物ダイエットをされている方は一生炭水化物を
とらないのでしょうか？
短期的に痩せても長期的にみると結局は同じだと思います。
また同じ食生活に戻したら、今までと同じ食生活なんだから当然同じ体型に戻ります。
当時それに気づかなかった私は
太ったらすぐ炭水化物ダイエット。
あれから５年。
大学生になった今、炭水化物を抜いたくらいじゃ痩せません。
体が覚えてしまったんでしょうね。
ずっと炭水化物をとらないでいいという方は続けてもいいと思います。
お酒を飲む機会が増えたりしたらそうはいかなくなるとおもいますが。。
現在益々食事制限では痩せない体質になっています。
多少の飢餓に耐えられる体に。。
丸一日何も食べなくても体重はむしろ増えてます。
体が水分を溜めようとしているんでしょう。


あと、炭水化物ダイエットは元々炭水化物に依存した食生活を行っていた方が最も有効だと思います。
あまり体重の変化がない方は元々あまり炭水化物はとっていなかったのでしょう。

痩せるためには、食事制限もいいですが、バランスのとれた食生活にし、運動をして基礎代謝を高めるのが一番だと思います。
それが一生もののダイエットでしょう。

こんにちは！
私が低炭水化物ダイエットを始めてから一ヶ月経ちましたが、今のところ-2.7キロです。。
みなさんに比べてあんまり減っていない気がして…(>_<)

私はご飯、麺、パン、イモ類はほぼ食べていません。
お菓子はどうしても我慢できなくて、たまに食べてしまっていましたが…
やはりお菓子を食べてしまったのが原因なのでしょうか？それともオカズの量が前に比べて増えたのが原因でしょうか？
やはり炭水化物以外でも腹八分目にしないといけないのかなぁ？

サイズ的にも変化がないんです。
どなたかサイズダウンした方や、減量に成功した方の秘訣を教えてください！やっぱり運動もしたんですか？

昔から、太りやすい体質です！！（高校生）

私は、今実施中なんですが、３日目で１～２ＫＧ減
今、３週間目ですが、なんとぉぉぉ！！！！！！
５ＫＧ減ですよ！！
しかも、今日も食べたいだけたべて！！！
肉＆魚超すきなので、がつ②もり②いっぱい食べてます！！！
実は、最初は、焼き肉食べ放題からスタートしました！
だからといって、ごはんが、食べられない訳ではありません！！（＾＾
炭水化物は、１日９０Ｇ目安で、たべてます！！
いまでは、ジーンズが、ゆる②で大変です！！
（お尻までさがって！！！）
お金もかかんないし、いっぱい食べられるしで、
良いダイエットだと思ってます！！
↓参考にしてください！！！（＞Ｏ＜）
炭水化物少ない食べ物）肉・魚・緑黄色野菜
炭水化物の多い食べ物）芋類・米・小麦粉など

注意！）日本人は、腸が長いため、表面上は、お肉をいくらでも食べて良いとありますが、将来的にも心配ですので、一様、魚中心にしてください！！

炭水化物ダイエットは効果大だと思うんですが、止めたらリバウンドとかすごいんじゃないでしょうか？？どなたか知っている方いたら教えてください。。。

３日で１キロってすごいな～！
私、炭水化物抜くとか本当にきつい・・・。
絶対に食べてしまうし～。。
でも頑張ろう。。。

お久しぶりです。私はご飯をいつもの半分にするぐらいしかしてなかったのですが、三日ぐらいで1キロはやせました！！・・・でも難しいですね、炭水化物抜くのは(＞＜)！それに抜くのを止めたらすぐ戻っちゃいました・・・(泣)頭も働きませんしね～・・・

ありがとうございます！！
私も小麦粉の量を減らして、キャベツを多くして食べたいと思います☆
お好み焼き＆たこ焼めっちゃ好きなんで(笑)

あるあるをみてから1ヶ月。私は大の炭水化物好きで毎日夜、御飯2杯食べるし、朝はパン、好きな野菜はイモで、好きな料理は、お好み焼き・・・と、まぁかなりの炭水化物ばかりをたべてました。それを朝はポトフみないな野菜スープ（ミネストローネだったりカレー味だったり）を食べ
昼はその残りのスープにお茶碗半分くらいの御飯をいれ、チーズを入れてリゾットっぽくして御飯を膨らまし、夜はおかずだけを食べるように努力しました。お肉が食べれるのが唯一の望みでした（笑）1ヶ月の6キロくらいダイエットに成功しました。あんまりムリするのはよくないけど、2月中旬に友達と温泉に行くのではりきりました・・・

肉とか魚は全然食べてもOKっぽいよ♪
あるある大辞典でもしてたし、本にも書いてあった！
炭水化物が含まれてる物っていうのは、イモ類・お菓子・パン・天ぷらの衣・ジュースって感じだから＾＾

お好み焼きや　たこ焼きは小麦系なのでダメだと思います。私も関西人なのでどうしても食べたくなり　お好み焼きは小麦を少しにしてキャベツ、卵を多めにしていますーー＾＾ソースは甘いので少なめにした方がいいと思います＾＾

お好み焼きとかタコ焼は食べてはダメなんですか？
小麦粉は禁止なんですかね？
知っている方がいたら、教えて下さい！

初めまして^^
中三の☆森☆と申します。
このダイエットのことでお伺いしたいことがあります。
これは、全く食べてはいけないのですか?（炭酸化物を）
挑戦してみたいのですが、㊤のことが分かりません。
誰か教えてくれませんか?　お願いします。。。

私は高校受験はこないだ終わりました(^^)
今は野菜ばっかり食べているんですが、お肉など（脂肪が多いもの）をたくさんとっても本当に大丈夫なんでしょうか？？恐くてまだあまり食べれません。なにか知っている方がいたら教えてください。