炭水化物抜きダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（40ページ目）

炭水化物抜きダイエットをしました。
３日目までは厳密にやっていて、1.5キロ減。
ただ、頭を使う職業についているもので、4日目の昼に倒れました。
以後、朝食は食物繊維いっぱいのシリアルに野菜スープなどなどたくさんとり、昼食は普通にお弁当（ただし、40回以上ゆっくり噛む）、夜は炭水化物抜き（主食という意味で）をしています。
体重が落ちるペースは減りましたが、不健康になるよりかはいいです。
頑張っちゃうのはいいのですが、やりすぎには注意してくださいね。痩せたい気持ちはものすごく！わかるのですが、まずは何よりも健康第一だと思いますので。

炭水化物を完全に抜くことは不可能です。
受験生にかぎらず、頭を使わなければならない状況にある人は、少しでも食べないと、考えることができなくなります。朝と昼に、子供用お茶碗に軽く一杯程度のご飯、または薄切りパン一枚でも食べることをお勧めします。
フルーツは朝食べるといいですよ！授業や仕事に集中するための、脳の栄養分ですから。ストレスを溜めながらのダイエットは、余計に太ります。リバウンドもしやすいですよ。

パンは炭水化物いっぱいだよ！
あと、肉はほとんど炭水化物なし！
美咲さんって高校受験ひかえてるの？
って言うか、炭水化物抜くのすっごいきついな～。。

私も中３なんだけど、炭水化物を抜くダイエットやってるよ。もし高校受験がひかえてるならやめたほうがいいと想います。授業にあまり集中できなくなります。
私いま、炭水化物抜いてるんですけど、今度給食でココアパンがでるんです！今までパンとかは我慢してたんだけど、このときにココアパンと肉を両方食べちゃうとすっごい太っちゃいますんでしょうか？？
日本語がおかしくてすいません。

青さん教えてくれてありがとう～！
やっぱ成長期にダイエットは悪いよね；；
青さんは何キロぐらい痩せた？

炭水化物抜きダイエットは確かにやせますが、あんまりよくないみたいですよ～。スポーツ選手などには重宝されるみたいですが、一般の方にはあまり・・・と書いてありました。

中３なんですけど、ダイエットしても大丈夫なんですかね・・・？４キロぐらい痩せたいんです。卵って炭水化物じゃないですよね？

フルーツは駄目ですね～
糖質高いので。
私は夜だけ炭水化物抜きですが効果出てますよ。
一度に全部抜ければいいのですが
ストレスがたまるので。
カレーしか無いのなら、ご飯をキャベツに変えるとかは？

朝普通に白ご飯を食べてしまったのですが、昼も今日はカレーしか食べるものがないんです。夜にご飯を抜くだけでもよいのでしょうか。それともやはり３食すべての食事で炭水化物を抜いたほうがいいのでしょか？

私は毎朝カスピ海ヨーグルトにフルーツをかなりたくさん入れて食べてるんですが、フルーツはこのダイエットによくないんでしょうか？？

私の友人が言っていたのを思い出したのですが、始める時期によって減り方が違うようです。個人差もあるとは思いますが･･･
これは女性限定ですが、基本的に生理開始日から排卵期までが痩せやすく、排卵期から生理前までは痩せずらいそうです。
実際私も、毎日同じ量を食べていても生理後はあまり増えず、生理前ころになると増えているということがありましたし･･･（汗）
ダイエットを始めたのが排卵期ころで、2週間たっても痩せない～！って諦めてしまうこともあるかと思います。ぜひ一度お試しを。

こんにちは、まきさん。
ワタシは、主食のごはん、麺、パン、とお菓子を食べないことだけを考えて四ヶ月やってます。けっこう、効果ありました。ジーンズが８インチくらい小さくなりました。
主食とお菓子以外は、なんでも食べてます。ていうか、主食とお菓子を食べないと、これが驚くくらいに食べものがないのです。だから、揚げ物でもギョーザでも食べてます。
このダイエットは、空腹になったら炭水化物の誘惑に負けてしまうような気がします。だから、ワタシは、どうやって主食とお菓子抜きで満腹になるかばかり考えてました。
最初は、これがダイエットかよ！っていうくらい食べますが、だんだん落ち着いてきて、ドンドンと痩せますよ。

炭水化物以外は基本的になんでも食べていいのでしょうか。揚げ物もokなのですか？（食べちゃってますが・・）

コーンフレークはノンシュガーの物でも高炭水化物です。避けたほうがよいでしょうね。
パフェもそうです。生クリーム、アイス、フルーツが入っているので最悪です・・・・でも食べたいよね～
基本的に甘い物は避けなくてはいけないのですが
私は朝にクッキー２枚とか、チョコ１かけくらいは
食べてます。私は、おかしは、ほんのちょっぴりだけＯＫにしています。
糖質をとりすぎたな～と思う日は次の日に調整すればよいのです。
長い目で見てがんばりましょう。
食品成分表（本屋さんで千円くらい）がとても
役に立ちますよ。

私の場合、酒がどうしてもやめられなくて
毎日、焼酎飲んでます。（缶チューハイはダメよ）
でも二週間で二キロやせました。卵、肉、魚、野菜たっぷり食べられるのでつらくないです。ただ、やたら眠くて、喉がカラカラにかわいて仕方ありません。
毎日、紅茶（もちろん無糖）をがぶ飲みしています。
皆さんはそういうことないですか？

生クリームって炭水化物なですか？今日大きいパフェを食べてしまったんですが！（＞＜）

お返事ありがとうございました！！kikiさんや他の方の内容をみると、私はまだかなり中途半端にしか出来ていないのだなぁ、と思いました。。。パンが大好きなので、朝とお昼は炭水化物をとってしまっています。。。これからは、とりあえず朝だけに出来るように頑張りたいと思っているのですが、やはり炭水化物をとってしまうと痩せる効果はないに等しい状態になってしまうのでしょうか。。。？？

ダイアナってしってます？補正下着だけじゃ無いんです。食事のダイエットもあるんです。朝昼スープのみ夜は、炭水化物抜きのおかずのみ。仕事なんてしてらんないです。空腹との戦い。でも、成果はすごい。金もかかる。スープの値段が半端じゃない。下着も全部そろえるからすごい金額。人によっては、車１台変えちゃいます。詐欺のようなダイエットですが、それを乗り越えた人はすごい自慢ばっかり。失敗した人は、この世の脱落者扱い。耐えられて、お金がある人は、是非お試しを。ちなみに私は、脱落者。一時１５㎏もやせたけど、停滞期が長すぎて耐えられなかった。脱落者。ただ借金だけが残っています。

返信が遅くなりごめんなさい。私が参考にしたのはテレビでした。本とかは読んでいません。
食事メニューは基本的に穀物は一切摂りません。炭水化物量は、自分の舌で判断すると結構あってますよ。甘味を感じるものはやっぱり炭水化物量が多いです。ご飯は噛んでいくと甘くなりますよね？その発想です。
それに厳密に計算したりとかもやってないです。朝はプロテインドリンクと（豆乳が嫌いなので）ビタミンｂをとり、昼は、豆腐を炒ってご飯に見たてて、食べています。夜は軽くしたいなら、野菜スープや寄せ鍋とか食べ、脂っこいのが食べたくなったら迷わず、チキンの素揚げを食べます。
基本的に私は計算とか嫌いなので、かなり大雑把ですよ。甘いもの食べたくなったら、コーヒー牛乳（無糖）飲んだり、休みの日は食べるのを少し許してあげたり・・・私の中でルールは穀物と・フルーツを取らないだけにしてあります。
どうしても炭水化物量が知りたいのならば、食材図鑑と言うのがあるので（高いです）迷ったら開いてみると良いかもしれません。立ち読みで十分です・・・・長くなりましたが、参考になればいいなと思い書きました。

ダイエットしたことなかった私が初めてしたのが炭水化物抜きダイエットです。｢リセットダイエット」という本を参考にして、一週間で－2キロ☆
私が参考にした本の内容は、朝はグレープフルーツと糖分の入ってない飲み物。昼夜は野菜と肉OR魚はいくらでもOK！！乳製品、大豆食品は×でしたぁ。
炭水化物大好きだからちょっと辛かったけど、結果がすぐ出るので続けられました。
この本自体オススメです。色々迷ってる人読んでみては？？