夕食抜き（6時以降食べない）ダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（110ページ目）

これゎぅチ１ヶ月でー５kgできました★゛
でも、部活の後の夕食抜きゎヵんなぁ⌒りつらかったです！！
学生サンゎテスト期間中しちゃダメです！！お腹すいて、勉強に集中できませんから！

ぁと、完全に夕食を抜くと脂肪が蓄積されるので、ところてんか、こんにゃくゼリー２．３個か牛乳一杯くらいは、とったほうがいぃですょ！！


ぅチゎ、牛乳一杯ゎ毎日夕食代わりに飲んでたんでリバウンドゎなかったですョ♪

ぁと、注意ですけどこのダイエットを辞める時期ゎドン02ゃせてぃって、２～３週間体重体重が落ちなくなってからです！！
そぅすると体が勝手にこの体系を維持しょぅと頑張るんで♪
皆さん頑張ってくださぃ★

周りの人が凄く効いてるから私も同じ方法でって…という傾向が多いんだけど、それにはあまり期待できないと思います。人それぞれ代謝も体質も生活環境や習慣も違うので、満足のいく効果が得られないと私は思います。ダイエットというか生活リズムを改善し、食生活や運動など取り入れていかなければ、いくら頑張っても効果がでないと思います。
私の場合、いろんなダイエットに挑戦し、試したりしてもう十何年もたつんですが、そこでやっと自分に合うダイエットを見つかったような感じです（時間かかりすぎ…）
夕食抜きは私も未だにやってます。完全に食べない日もあるが、ヨーグルトや置き換えドリンクあるいはリンゴ、バナナなど食べる日もあります。そのかわり昼はしっかりと食べます。あ、サプリメントも取り入れてます。私の場合、３食きちんと食べながらのダイエットは全く効果がなかったのです。朝と昼はちゃんと食べてなるべく歩くようにし、毎日半身浴をしています。これで失敗もリバウンドありません。
今は5～7号サイズで服を選んでます。
多少の意見やアドバイスは凄く役に立つので参考にしたほうが良いと思いますが、流行るからやってみようとか、あの人がものすごくやせたから私もやるみたいな事は長続きしないし、そこには無駄の時間とお金が…
まず自分の生活パターンをよーく考えて、長続きできそうなものをチョイスしてみては？ダイエットは短期間で効果が出ないもの、持久力です!!根性なしではきつい!我慢も必要!

あたしもやって、めっちゃ痩せた。
そしてめっっちゃリバウンド。
マジでやめといたほうがいいょ。

あたしのお姉ちゃんは、食事を５回に分けてチビチビ食べて、すんごい痩せてはったよ。
栄養も偏らんし、こっちのがいいと思う。
あと、「野菜いっぱい食べる」って言ってた。

あの、夕食抜きダイエットって痩せそうですけど
自分の理想体重になっても夕食抜きな生活を続けて
いかないとリバウンドしますよね？
ちょっと大袈裟ですが一生夕食抜きな生活をしないと
やめたらすぐリバウンドしてしまうように思うんです。


ずっと夕食抜きは長続きしないと思います。
一時的に体重は落ちそうですが体重をキープ
するのはできなさそうなんですが
体重をキープするためにどうしたらいいんですかね？
やっぱり夕食抜きダイエットを続けないと
無理なんですかね…


どなたか教えていただけませんか？

速効性は本当にあります。
「体に悪い」とか「リバウンドする」って
言ってる人は、ただ根気がなくて言い訳している
ようにしか聞こえません・・・。

私は
朝・・・味噌汁
昼・・・弁当
夜・・・なし

で一週間で４キロ一気に落ちてそれからはゆっくりと
一週間に１キロペースで順調に落ちています。
胃も小さくなってリバウンドもしていません。

164/45です。
みんなからは痩せたね、キレイになったとか
モデル体型と言われます。

私は２１時から３時か４時すぎまでバイトで一日１食になってじまいます。二日まえから朝だけ１０００から１２００キロカロリー食べて１．２キロ減りました。ただ私は朝方まではたらいてるし、あまりねないから１０時から１２時、またはあら５時や６時にたべるとねむくなるからみんなとちがいわたしの場合はほんとは夕方がけ食べるのが生活リズムにはあってるのかも。。。

食事回数が少ないと、脂肪をためやすくなります。

筋肉量を落とさず、体脂肪を落とさなければならない職業であるボディビルダーは、一回の食事量を減らして1日5食(!)食べるそうです。

夕食抜きダイエットは脂肪を残して筋肉が落ちると言いますが、筋トレしていれば大丈夫なんじゃないでしょうか。
胸も小さくならないと思います。
また、お相撲さんも一日二食だという戒め（？）もよく聞きますが、お相撲さんが抜くのは朝食ですし、お相撲さんが食べる物もカロリーの高い物ばかりです。
夕食抜きダイエットと運動を平行してやれば良いと思いますよ。

朝：適当に食べる（９時までに）
昼：適当に食べる（必ず午後！理想は１時30～３時）
　このスタイルだと夜お腹すきません！
２時位に、夜の分も♪っていっぱい食べれてストレス無いしやっぱり夜ヨーグルトだけとか軽食にすると
朝起きてすっごく胃が軽くて気持ちいい☆
　私はこの食生活を続けて
　５か月、、、なんと－６キロ！！（＾＾）♪

やっぱり食べるのは皆大好きなハズ☆
ちょっと食べる時間今よりずらしてみてください！
きっと効果でると思います！

私もやってみよう！！
でも夕食抜きは健康に悪そうなので、キャベツ・玉ねぎ・ワカメ入りのスープを飲もうと思います。
これ、低カロだし、腹持ちもいいですよ。
脂肪燃焼スープはマズイので、こっちの方がオススメです。（栄養はおちるけど）

まっこと摩訶不思議なことに
カロリーを抑えると肥満傾向になるみたいです。
人の身体ってどーなってん？

体調を一時的にリセットするなら夕食抜きも良いだろうけど、頻繁にや恒常的にするとむしろマイナス…。

う～ん、これは低炭水化物ダイエットも見直すかな…。

先週末くらいから始めて、約①㌔減りました。
けど、おなか周りは①㍉も変わってません。
おなか周りは続けていくうちに変わっていくんですかね？？

友人が夕食をバナナと豆乳にしたら痩せると聞いたといって昨日から始めました。が、これって本当に痩せますか？実行したかた、教えてください！本当なら、やってみようかな？

ゴッドハンドさんの仰る通りです。
１日２食、３食より食事量が少ない、だから痩せる、十分ダイエットでしょ？…と反論を良く受けます。
１日２食にするとインスリンの作用で食物をより効率的に吸収するモードに体質転換されます。
みなさんの食事内容が天然的で健康的な内容ならむしろオススメしますが、脂肪・油分を多く摂り気味なら、それらもより効率的に吸収することに…。
栄養不足に陥ると生命活動的危機と身体が判断し、脂肪細胞が以前よりも栄養を蓄えて置こう、という働きをします。つまり脂肪増大という結果に。
職業柄太らなければならないお相撲さん達も１日２食とよく聞きますよ。

あたしは去年の夏
2週間で5㌔痩せました

朝の目覚めがいいし
すっきりします

ただ
また普通に夜食べ始めると
リバウンド。。。

そして今年も
夜抜きをして今6㌔痩せました
今回は食べたり食べなかったりで
1ヶ月かかりました

夜抜きは1週間に1度くらい
食べた方がいいとおもいます。
そうしないと体がなれて
減りにくくなってしまいます

高校の頃にやったことがありますが、一週間しか続きませんでした（＞＿＜）。結構きついし、あまりおすすめじゃないかも．．．。

夕食で炭水化物を抜くのは効果的だと思います。
おかずだけ食べるのです。
この方法は長続きしている人が多く、体重が落ちています。

あたし的にオススメではありません。絶対にリバウンドするし、同じ量を一日に食べるなら三食より２食のほうが吸収してしまうので、最初はめちゃめちゃやせすが、やせて普通の生活に戻したら。。。絶対もどります。

たしかに夕食を抜いて4キロ痩せましたが
夕食を抜くのは辛いです。
しかもリバウンドしやすいと思います。
夕食を抜くのをやめたら
一気に5キロ太ってしまいました。

これから挑戦しますっ。

　　もしできたら、アドバイスおねがいします♪