カーヴィーダンス・ダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（15ページ目）

カービーはちょつときついです！

しばらくやってみましたが、難しいですし、効果は無く、腰を少し痛めました(>_<)

体型は変わってます。
ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽを始めて半年位になります。始めて一ヶ月位でウエストがくびれてきて、今では洋服のサイズが２サイズ下がりました。
以前着ていた洋服は全て着れなくなりましたが、続けていて良かったです。

始めて一週間位で、途中で部分verも購入し、子供がお昼寝してる間に毎日やってます★まずはｶｰｳﾞｨｰｽﾄﾚｯﾁ→ウォーミングアップ→ゆるｶｰｳﾞｨｰ→めらめらｶｰｳﾞｨｰの順番でやってます(^-^)
明らかに腰回り、ウエストに効いてる感じがします★筋肉が付くと食べてもお腹があんまり出ない！って感じで嬉しいヽ(^◇^*)/ ﾜｰｲ
他にも子供おんぶして歩いたり、半身浴で汗流したりしてます★
ｶｰｳﾞｨｰお勧めです＼(^^)／

生理中のカーヴィーダンスはどうしていますか？生理中はダイエットに適さない無駄な時期と聞きますが・・・

停滞期に始めたけど即やせを毎日40～60分、多いときは2セット2週間やってます。59キロ→57キロでなかなかいい感じです！

疲れてる時とかツラかったりするしジワジワ減ってくから運動量ちょっと釣り合ってない気がするけど小顔になったって言われたりワンサイズ小さいショーパンがはけたりと身体が先に変化してる感じです！

ウエストも72→68、太ももも56→54と細くなってます！

始めたばっかりだけど本当に全体的にすっきりするのかな？？
実際に減量に成功した方はいますか？？
よければおしえてくださいm(__)m

私はカーヴィーダンスを8月の上旬に初めて毎日続けてます。
体重は減ったり戻ったりでだいたいマイナス1キロくらい。
ウエストはマイナス3センチくらいです。
皆さんのような劇的な変化がないので不安です・・・

昨日遂に購入。皆のｸﾁｺﾐ見てて気になってたの。今日で2日目だけど若干お腹の辺りが筋肉痛。効いてるのかなって思うよ。かと言って激しい動きをする訳でもなくこれなら続けられそう。わりと簡単だったし覚えちゃえば全然大丈夫そう！今後の効果を期待します！

痩せる[E:1103]痩せない[E:1113]賛否両論あると思いますが、私は引き締め効果を狙って続けてます[E:0140]

一日中デスクワーク[E:1011]してると筋肉が脂肪に変わっていってんじゃないかって思うくらいぶよぶよに[E:1035]

DVDが我が家に届いてもうすぐ1ヶ月になりますが、こんな私でも腹筋と太ももの外側がちょっと力入れると触った感じ硬くなってきました。下腹部は完全にへっこんできてます[E:0087]

体重は変わってないけど体型が締まってきてるから効果あり[E:0146]だと思いますよ｡

母も時々一緒にやってみたりしてますが、腰にくるみたいでキツそうでした。腰痛ある方はやり過ぎ注意[E:0141][E:0088]

こんにちは^^

カーヴィー続けてやっと1ヶ月
たちました！！

何キロやせたかな～
何センチ減ったかな～
なんて期待を膨らまして図ってみました★

すると・・「・・？！」
「2キロ・・しか減ってない・・」
「7センチ・・？」
という風にあまり皆さんみたいに大きな変化わ感じられませんでした・・（涙）

しかし!!「あんた、なんか顔とか、
背中回り小さくなったねえ～」
と、母に言われちゃいました!!

確かにいわれてみると、カーヴィーをやる前
まで入らなかったスカートが入るようになったり、姿勢が少し良くなったように感じました^^*

これもカーヴィーダンスのおかげだなぁ★
と思いました!!

これからも続けていこうと思います!!
効果が出ましたらまた報告します（^ω＾*）

１ケ月とちょっと毎日１時間カ‐ヴィ‐ダンスで楽しく踊ってます。たまには子供も楽しく踊ってます。ウエスト１２センチ減りました。くびれがなかった私でもくびれが出来てめちゃめちゃ嬉しいです。彼氏もビックリしてます。気分が優れない日は１０分踊ってます。これからも毎日楽しく続けていこうと思います。

本当に長くなってしまって申し訳ありません。

「カーヴィーダンス」で痩せなかった人、「だけ」ではほぼ痩せないというか、現状維持なのかなって口コミを見て思いました。

痩せない原因は決して、本人の努力不足じゃないと思います。
みんな諦めないで頑張ってはるんじゃないでしょうか。
女性はいくつになっても美しくありたいもんですから。

そしてこの運動プログラムは本当によく現代日本人の生活習慣を考えて、使いやすいように工夫されてる。

では。
なぜ、結果が付いて来ないのか？
「エネルギー代謝が悪い」
脂肪燃焼のためのエンジンがかからない、体が「バッテリー切れのポンコツ車」になってしまっていると思います。
なら「いくら運動しても無駄」になります。

「魔女のレシピ」として長々と書きました。
要約すると。
「筋トレ」
「体幹トレーニング」
「有酸素運動」
はもちろんですが、なにより「食事」が大事です。

インスタントや菓子パン、食品添加物、塩分、アルコール、酸化した脂肪、喫煙。

これらの代謝阻害物を取り込んでおいて、
ダイエットフードやサプリメントでごまかしてませんか？

また生魚、赤み肉、酸化してない油、ご飯のなどタンパク質や炭水化物をしっかり食べてますか？

野菜からビタミン、カルシウム、海藻やきのこから食物繊維、ミネラル食べてますか？

よく「食事制限」てワードを見ますけど、
本当は「食事改善」だと個人的に考えてます。

「食事改善」で体のエネルギー回路を改善し、内臓機能を回復、体幹を鍛え、筋肉を作る。

この上でようやっと「カーヴィーダンス」が
効いてくると思います。

スタイル良い人、ダイエットが上手な人は、「脂肪代謝」をよくわかっていて、結果を出してるんじゃないかな。

さてと。
書きたいことがありすぎますね。
まとまっていなくてすみません(汗)。

あとは「魔女」が参考書にした本を紹介しときます。

よかったら一度読んでみてください。

誰かがこれを見て諦めないきっかけに少しでもなれば嬉しいです。

そしてまあ、これは余談になりますが、「魔女」さんの正体は私の母です。

以前は閉経して、更年期のストレスで暴飲暴食をして、健康診断に引っかかり、病気になりかけ退職に！！
……なるかもしれない所までボロボロでした。

昔からスタイルはそこそこだったんですけど、体重59キロ、体脂肪は……、いえないです。
完全に隠れ肥満、高血圧、しわは増え、見るも無残なぽっこりお腹でした。
そこから頑張ったんですよ。

昔からいろいろ試してジムにいったり、ダイエットフードやサプリメントでごまかしてきたツケを払拭して。

「食事」と「運動習慣」見直しました。
一年かけて52キロまで落として、二年以上今の体型をキープして、元気になりましたよ。

本人曰く「せっかく頑張って生きてきたのに、使うお金が高額医療費なんて嫌だ。お酒だって、おいしいもの食べたい。旅行に行きたい。お金をかけず綺麗でいたい」
が、モチベーションなんだそーです。
あと三年ほどしたら還暦なのに、まだまだパワフルですよね(泣)。

私も負けずにダイエット中です。
どうも夏で太ってしまったようなので「ダンス」頑張ったんですけど、最初の一ヶ月は減るどころか増えましたからっ(泣)。
一週間ほどダイエット記録を付けて、ペースを保って「食事改善」して今、順調にスリムアップしてますよ。
あんまりカリカリ記録してるとストレスなので一週間に一回くらい体重チェックしてます。
(二週間で2キロ減ったよー)
カーヴィーダンスは今のトコ「最強メソッド」です。
時間帯関係なく持続可能で、怪我しにくくて、飽きないから。

「参考書」
パワーヨガDVD2006版(綿本彰)
スロトレ「完全版」DVD付き(石井直方・谷本道哉)
今あるがんに勝つジュース(済楊高穂)
栄養と料理2008年12月号
「特集夜10時過ぎのメタボ予防食」
伊達式脂肪燃焼ダイエット
～食べて綺麗にやせる～(伊達友美)

それぞれのライフスタイルに上手く合わせて
取り入れてくだされば幸いです。

長々と、スペースを取ってすみません。
続きです。

午後7時頃、帰宅。
夕飯は和食中心。
一汁三菜をしっかり守る。
よく出る食材は、
豚肉、とりむね肉、鮭、その他魚。
ほうれん草、にんじん、かぼちゃ、アスパラ、ごぼう、トマト。
まいたけ、えのき、しめじ。
油揚げ、豆腐、納豆。
ねぎ、しょうが、ニンニク。
もずく、わかめ。

などを主に組み合わせて、弁当おかずまでつくります。

調味料は白砂糖、牛乳不使用。
代替ではちみつ、黒砂糖、豆乳を使ってます。

残業で遅くなるときはおにぎりだけ食べておいて、帰って味噌汁。

お味噌汁は4～5種類食材を入れてる。

8時15分頃。
カーヴィーダンス「部分やせ」
ゆるゆる＆メラメラカーヴィー。
ちょっとしんどい時はゆるゆるだけ。
元気な時、連続したい時は「即やせ」

どちらにしろ「ストレッチ」は必須。

この後はお風呂に入ってリラックス。

だいたい10時ごろまでには寝てる。

と、平日はこんな感じです。

休日はカーヴィダンスが増えたり、パワーヨガとスロトレが長くなったりします。

食べ物もケーキやお饅頭、結構高カロリーなものが好きなので食べてます。
その前後は野菜ジュースを増やしたり、
ご飯をお茶碗半分にしたりで調整してますよ。

ただし原則、甘味は土日の午後三時どちらかだけにしてますね。
サプリメントは使ってますが、マルチビタミンのみです。

痩せたとか、痩せなかったとか……。
いろいろなケースがあるみたいなので、参考に「痩せた人」成功例を紹介したいと思います。

ちなみに私自身ではありません。
わたしのお手本にする人の一日です。

現在のサイズは。
体重53．1kg
体脂肪19.7
Ｂ86Ｗ63Ｈ88
身長169cm
と、いう女性です。

起床、午前4時50分。
彼女の朝は入念なストレッチから。
腰痛予防に接骨院で教えてもらったそうです。
午前5時頃。
スロトレ(5分)
パワーヨガ(20分)
DVDを利用してトレーニング。
よっぽど疲れたとき以外を除いて毎日行う。

午前５時30分。
竹踏み約100回以上、股関節周りをストレッチでほぐしながら朝の支度を開始。

午前6時15分。
野菜ジュースを作る。
身支度をしつつ、食事。
朝ごはんのメニューは、
ヤクルト。
オリーブオイル(スプーン一杯)
ハーブティ。
豆乳。
バナナ。
野菜ジュース
(レシピ)
にんじん２本。
りんご半分。
グレープ半分。
レモン半分。
これを皮を剥いてジューサーに。
途中で止めてにんじんの搾りかすをとって置く。
飲む時に飲みくだしやすい量をジュースに
混ぜる。
約350ml。

お弁当は作り置きをつめるだけなので早い。
五分くらい。

6時55分頃まで
新聞読んだりして情報収集。

7時5分に出勤。
別に家から会社が遠いわけじゃない。
本人曰く「朝のほうが仕事の能率がいいから」だそうです。

天気のいい日、仕事に余裕のある日は一駅くらい歩く。
通勤中はほとんど競歩。
電車で座れたら「おブタダイエット」。

買って、１か月ちょっと経ちました(っ^ω^)
っ
最初は半信半疑で行ってたらアッと言う間に
くびれが出来ました(´;ω;｀)!!!着たい服も
着られて最高です!ただ、これに食事制限を
付けると、１か月で６キロ痩せました!おすすめです。

購入して２か月ほぼ毎日やってます。体重等に特に変化は見られません。みなさんそうでしょうがＤＶＤを見ながらのひとりレッスンなので筋肉の使い方があっているのかいまいち自信がありませんが、体を動かすことで汗をかくのは気持ちいいですね。これから冬場になると汗をかきにくくなるので効果を実感するのはもっと難しくなるのでしょうか。でもでも、継続は力なり。どこかに効果があらわれていると信じてもう少し頑張ります。

まだ1ヵ月も経ってなく、しかも1日おきなのに、はっきり分かるくらい腰回りが引き締まりました。

何よりびっくりしたのが、
左右ずれていたくびれが
対照になったことです。


他にも運動をしてるのもあると思いますが、8日で2キロ痩せました。

この調子で頑張ります。

部分痩せと併せて３ヶ月やって痩せないので別のもの(今更のビリー)に変えました。楽しいし健康には良さそうだけれど、私はダイエットにはなりませんでした。ウエストサイズも全く減りませんでした。更年期だから痩せにくいのでしょうか。

カーヴィーダンス部分痩せを始めて１ヶ月(^o^)久しぶりに私を見た妹の旦那さんがお姉ちゃん小さくなった！と家で話してたそうです(^^)v特に肩甲骨周りの脂肪が取れました♪元々お腹周りに着いた脂肪を取りたくて始めたのですが脇腹はスッキリしても胃のあたりと下腹の脂肪にはイマイチ効かなかったので数日前から即痩せに変更しました★効果が出てほしいです(^^)b