プロテイン ダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（13ページ目）

20代前半・身長162cmです。

一年半ほど前に明治のプロテインダイエットを夜だけ置き換えして、
WiiFitなどで軽い運動を3ヶ月ほど続けたところ、
74kg→61kgの-13kgのダイエットに成功しました♪
スタートした最初の一週間ほどはつらかったですが、
すぐにそれほどつらくなくなりましたよ。
味もシェイカーなどを使ってきちんとシェイクすれば粉っぽさもなくなって美味しいです♪

少しずつ普通食に戻して一年以上経ちますが、今も体重は維持できてます。
パフェとかドカ食いしても意外とヘーキな体になってます。
体質が改善されたんでしょうか？

めざせ50kg代！！ということで今週からはＤＨＣのプロテインダイエットを始める予定です。
ＤＨＣのほうも美味しいといいなぁ。

まずはじめに言っておきたいことがあります。
年齢　17歳　高校2年生　女
体重　６４キロ　身長　140代
です。

体重と身長の差がすごい激しいです。
中絶から来たストレスから
体重が増えました。(大体１０キロ以上)
これでも自力で2週間で４キロ落としました。


絶対４０キロ台になりたい！
そうずっと思い、買いました。

値段は少し高く、
味もおいしくありません。正直･･｡

続けられるか不安です。

長所
美味しい
満腹感良好
すきっぱらに飲まなければ持続力高

短所
甘すぎる！
（氷を入れたり水や牛乳を多めにれば大丈夫♪）

始めたばかりなので効果は分りません(o_ _)o

先週からＤＨＣのプロテインダイエット始めました。
朝、昼は普通に（カロリーはちょっと計算してます）食べて、夜だけプロテインにしてみました。

食べるの大好きなので、最初空腹感に耐えられるか不安でしたが、ＤＨＣプロテインは満腹感が持続して、朝までおなか減らないのでびっくりしました。
味は、５種類でミルクティー味が私的には一番おいしかったです。コーヒー味はちょっと苦手・・・
味の組み合わせ自由に選べたら良いのに・・・。

生理直前から始めたので、効果あまり期待していなかったんですけど（彼氏に勧められて断れなかった・・・）1週間で２．２キロ痩せました＾－＾
－１５キロ目指して夏終わる頃まで頑張ってみるつもりです。
ＤＨＣは他社のより安かった（一回３２０円くらい？）ので私のへそくりでもなんとかなりそうなのが嬉しいです。これなら続けられそう。

食事制限だけでなく、毎週エステと骨盤矯正、プール、スポーツジムにも通い始めました。（リバウンドは絶対したくないので、体質から痩せたいので）これはダイエット始めたご褒美に彼氏が全額出してくれました＾－＾

プロテインダイエットを始めて、1週間が経過です。　　162.5cm63.9kg→61.3kgになりました。マイナス2.6kです。夜に置き換えしてやってます。昼はしっかり食べて、朝はもともと、あまり食べていなかったので、フルーツを摂るようにしました。今までなんども、リバウンドをしているので、やせにくいはずなのに、効果がすぐ、でてきたので、びっくりです。プロテインのおかげ？これからは体は生理にむかって行く時期なので、やせにくいと思うのですが、めげずにまた、結果が出たら報告します。

明治のプロテインダイエットを始めて３日目です。以前にグローバルダイエットで、食事置き換えダイエットをしていたのですが、味がちょっとおいしくなく、続きませんでした。
　今回、ドラッグストアに明治さんの見て、ただ単純に明治さんのなら、甘くておいしいかもと思い購入！飲んでみると、おいしい！！しかも、肌に潤いが出てきました。3日しか、飲んでいないけど、肌の調子GOOD。プロテインのおかげなのでしょーか？わかりませんが、私には合っているようです。　
　体重はまわりから、やせた？と言われるまで、楽しみにして、計らずにいますが、続けられるよう、頑張ってみますね。

私はストレスが溜まりにたまると、甘いものをバクバクと食べてしまう変な？癖がありました。

気がつけば１３号サイズ！！　８年前は７号サイズだったのに・・・。ショック・ショック・大ショック。

知り合いの人から教えてもらったダイエットは、私の体に合っていたのか、４ヶ月でマイナス１０キロ！

朝とお昼はプロテインのシェイクを飲み、サプリメントを３～４種類食べます。夕飯は旦那様と一緒に普通のお食事。

運動は何もしませんでした。どんどん体重は落ちてくし、顔も小顔になるし、今まで隠れていたウエストもちゃんと識別できるようになりました。

何よりマイナス思考でいた私が、シェイクを飲み始めたら前向きに考えられるようになったことがうれしいです。

こういうドリンクものってどうかと思ってたんですが
少しだけど落ちました。

ダイエットと縁が切れたことがないくらいなので
落ちにくめなのですが、やっと２キロ。
普段から激しいスポーツをしていますし、
ストレッチのお店にもいって調整していますし
姿勢にはかなり気をつけています。
あと、食べるものにも気をつけています。
ただ、たくさん食べちゃうんですよね。
玄米菜食に近い食生活ですが、その玄米が大好きで。
お気に入りの圧力鍋で炊きたての玄米ご飯があると、
たくさんかんでゆっくり食べても２杯なんて軽々。

でも３年前に７キロ落ちて以来、
あまり体重が落ちなくなってきていたので、
思い切ってＤＨＣさんのを買ってみました。

最初、粉っぽかったんですが、もっともっとよく
シェイクして、さらに氷を少し入れてシェイクしたら
おいしくなりました！！
溶かし方悪いと、かなり粉っぽくてだめですが、
ちゃんととかすと良いと思います。
あと５キロ落とすと、世間で言う
『美容体重』に近くなるので、そこまで
頑張りたいと思います！

スポーツクラブで体脂肪率や筋肉量を測ってる
友達から勧められました。

かなり良質のタンパク質が入ってるらしく
これを飲んでから運動すると脂肪燃焼が
実感できました。
体がカァー！！としてきて、ちょっと動くだけで
汗がダラダラでます。
もともとはダイエット用として売ってますが、
アミノ酸がたくさん入ってるとかで
筋肉もつきやすいみたいです。

昨日体脂肪が24.8％だったのが
今日は23.5％でした☆

一日のうちでも体脂肪って刻一刻変わるけど
今日の最高値がこれ。

ちなみに今日は朝置き換え、昼はシェイク＋普通の昼食、夜は病院で出たお弁当でした。

シェイクのクチコミにも書いたけど…
普通に売ってないんだけど、親から勧められたプロテインシェイクダイエットはなかなかいいです。 シェイクとサプリメント併用だから、栄養はバランスよく摂れてますね。ちなみに私は医療従事者なのでその辺はよくわかってるつもりです。

まず味がおいしいから(いろんな種類があります)お腹が空いたらおやつ代わりにも飲めるし、量のわりに(私めちゃめちゃ大食いなんですが…)満腹感があって、たち仕事してても苦になりませんでしたー。スニッカーズみたいなピーナッツチョコレートも売ってるんだけど、1個130kcal程度だから市販のおやつより断然いいです。

2食置き換えでかなり早く体重が落ちるみたいですが、私は食欲抑えられなかったので、朝置き換え、昼はシェイクと春雨麺系、サラダなどの低カロリー系も併用、夜は普通にがっつり焼肉とか食べてました。それでもこんな結果です↓ちなみに運動は全くやってません…。

結果は…まだ始めてあんまり経ってないんですが、2週間で4kg、体脂肪は－6％です。

値段は…マイクロよりは全然安いです。1か月分しっかり置き換えて1万5千円くらいですね。

私は一応成功例を・・・

以前８０キロあった体重を、プロテインダイエットで
１年半かけて、６０キロまで落としました。
実際やっていたのは、こんな感じです。

プロテイン：明治製菓のもの、夕食を置き換えで
運動　：　ウォーキング(１日１万歩～を目安で）

一食分まるまるプロテインなので、
最初のうちは空腹でとてもつらいのですが、
「これがわたしの夕飯！」とむりやり自分にいいきかせているうちに慣れてきました(笑)
あと、朝食・昼食はカロリーは気にせず、
腹八分目、栄養バランスよく食べるよう心がけてました。

また、本来は筋トレも混ぜたほうがより良かったのですが、
そこまですると私が続けられそうになかったのでウォーキングのみです。
もともと運動をする方じゃなかったからか、それだけでも効果がでたみたいです。
他の方も書いてましたが、プロテインを飲んだだけでは痩せないので、どんな運動であれ、毎日持続してできるものをやった方が良いかと思います。

私は明治さんのほうのプロテインダイエット使ってますｗ
WiiFitで運動をするようになって、体重が減ってきたので、毎朝抜いていた朝食のかわりにプロテインダイエットを飲み始めましたｗ
　それ以前にもいろいろシェイクモノはためしたのですが、どうも粉モノを飲んでいる感じが嫌でしたが、お試しパックで明治さんのものを飲んで他社に比べて大変飲みやすいと思いました！
　ただし牛乳を使っているので、水ベースのシェイクより若干カロリーも高いですし、脂肪を燃焼させる筋肉を作るプロテインをとるため、他の方が言っているように運動とセットのほうが効率はいいかもしれません。それでも続かないまずさよりは、良いという方にはお勧め。
　コップなどで混ぜるとダマになりますが、蓋付のものやシェーカーで混ぜると、ダマはほとんど無いと思いますよ。ミルメークやミロの感覚で飲めるのが嬉しい！

効果と運動についてですが
私は毎日三十分の有酸素運動と、朝昼ダイエットメニュー、晩は普通の食事で
一ヶ月5.5㌔痩せました
短期間に一度五キロほど落ち、そこから停滞したり増えたりしたので、食事対策で短期効果はあるようです

プロテインだけ摂ると太るという意見や、筋トレとセットで初めてダイエットになるという意見がたくさんありますが、一日大体どれくらい筋トレすれば良いのでしょうか？？

ＤＨＣのプロティン・ダイエットを２箱買って今日初めて飲んでみたのですが、まずーーーっって感じで結構きつかったですが、短期で痩せたいので、我慢しようとは思いました。が、筋トレというのは知りませんでしたので、不安になっちゃいました！！

どうせなら頑張って筋トレしたいと思います！

成功した方、一日どれくらいの筋トレしましたか？？

明治製菓さんのは、少しツブツブ感が強く飲み込みにくかったので、
DHCさんの方が水のみで溶けやすく、飲みやすかったです。
味も牛乳味を意識されているので、牛乳嫌いな方は飲みづらいかも。
味はイチゴミルク、バナナミルク、コーヒー牛乳、ココア、ミルクティーの５種類ですね。
私はイチゴ、バナナ、ココアが好きです。

もともと体重が６５kg以下とかの方は効果は現れにくいかと思います。
６５kg以上の方が食事に置き換えて実行すれば、
けっこうな短期間で『体重は』落ちると思います。
ですが、食事制限のみでのダイエットでは、
どうしても肉がたるたるになってしまうので、
６５kg以下になった場合は、運動もプラスしないと、
綺麗なボディラインは作れないと思います。

ただ、慣れるまでは空腹との戦いになるので、
砂糖なし飲料などで気を紛らわすのが良いかと。

かく言う私は、７０kgから５日間で６８kgになりました。
きつかったスカートが少しゆとりが出たかな？というくらいです。
体脂肪率も２％落ちましたので、効果は出ました。
この間、主に昼食を置き換えていました。
夜はパンだったり、ハンバーグだったりを食べての２kg減なので、
まぁまぁではないかと。
空腹を紛らわすのに砂糖なし飲料のほか、少量の菓子も食べました。
食べ過ぎちゃだめです。少量食べればお腹は落ち着きます。

結局ダイエットは、努力と忍耐だと思いますので、
まだまだ標準体重まで頑張ります。

わたしはＤＨＣのプロテインダイエットを３箱買いましたが、正直な感想はまずい。。。です
ほかのプロテインは試したことがないので比較はできませんが、おいしいとは言えません。所詮はプロテイン。。。という味です
最初はまずくてすべて飲みきれませんでした。

でもまぁ満腹感はあるのでおいしいと思う方はあっているんではないでしょうか
あと、私はｍｉｘｉの広告でみて買ったのですが５日続けても絶対効果はないです
あれは過大広告だと思います!!!
一ヶ月で３キロが妥当だそうです
一日2食変えて3キロはちょっと。。。。
てかんじです
味は試してみてからかってください

参考になってよかったです♪
痩せようというキモチがあったら
ぜ～～～ったい　　大丈夫！

なんてったって。。。『根性なしのわたしでできたんですも～ん！』

結果報告楽しみにしてます。

シナモンさん、ありがとうございました(*^_^*)
とても参考になりました♪私は今専門学校に通っていて、夜のみの置き換えですが学校でシェークを飲んでいます。でも、家に帰ったらお腹がすいて、おかずを食べてしまいます・・・（なるべく低カロリーの物をとはおもっているんですが(>_<)）気合いがたりないですね。。。
まずは一週間の勝負ですね！！
シナモンさんの結果を聞いて「もう一回頑張ってみよう！」と思いました☆凍らせたバナナも参考になりました(^o^)成果が出たら報告します♪

遅くなりました～(^^ゞ　あのですね！私の場合、朝と昼にプロテインシェークでした。味もチョコ、バニラ、ストロベリー、トロピカル、抹茶、プレーンと６種類もあるからその時の気分で選んでます。一番のお気に入りはチョコの中に冷凍バナナを半分入れてミキサーでガ～として飲むこと！！！フルーツを入れることで腹持ちも良くなるし、更に美味しく飲める！これがポイントだと思います。いかに美味しくいただくか・・・そして、夜に自分の好きな物(^○^)私の場合は肉！！！を中心に食べてます　ふっっ♪　　とにかく
最初の一週間は、今までの食習慣との戦いでした。
当たり前ですよね～ず～っと一日３食しかっり米を食べていたんだから、、、だけど、ほ～んと一週間を境に体が変わってきだしたのがわかりました。
サイズは食べだして、－２．５キロウエストー５センチ！　食べだして４ヶ月でー６キロー６センチです。

参考になったでしょうか？大変だ～と思ったのは一週間だけです。

私もプロテインダイエットに挑戦しています！
シナモンさんはどんな風に飲んで、どのくらいで痩せたんですか？教えてくださいm(_ _)m